สูตร1 นานาน้ำมะเขือเทศ คลายร้อน เพื่อผิวสวย สุขภาพดี


tomato      มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ถ้าคุณรับประทานมะเขือเทศเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอเพียงวันละ 1-2 ผล ทุกวัน ร่างกายของคุณจะสดชื่นสุขภาพแข็งแรง และได้ประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแน่นอน แต่ทว่าคนส่วนมากนั้นรับประทานมะเขือเทศน้อยมากด้วยรสชาติที่ไม่ถูปปาก หรือรับประทานยากนั่นเอง หากไม่ใช่ผู้ที่ชอบจริงๆ เราจึงต้องปรับเปลี่ยนวิธีการรับประทานผลสดๆ มาทำน้ำมะเขือเทศปั่นเพื่อทำให้รับประทานง่ายขึ้น

ส่วนผสม

-มะเขือเทศ                            1    ผลใหญ่

-น้ำเชื่อม                                1   ช้อนคาว

-น้ำเปล่า                                 10-14 ช้อนคาว

-เกลือป่นเสริมไอโอดีน    1-2  ช้อนชา    (ช้อนคาว คือช้อนที่ใช้คู่กับส้อม)

 

วิธีทำ

นำผลมะเขือเทศที่ล้างสะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นๆใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมเติมน้ำเชื่อม เกลือป่น และน้ำเปล่า ปั่นรวมกันให้ละเอียด ชิมและเติมส่วนผสมได้ตามชอบ

คุณค่าทางอาหาร

มีเบต้าเคโรทีนสูงมากช่วยต่อต้านมะเร็ง (ช่วยต่อต้านโรคมะเร็งต่อมลูกหมากสำหรับคุณผู้ชาย) และมีวิตามินซีสูงมาก ช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน

คุณค่าทางยา

ทำให้เกิดความสดชื่น แก้กระหายน้ำ แก้ท้องผูก ช่วยการย่อยอาหาร ช่วยฟอกเลือด ป้องกันโรคมะเร็ง บำบัดอาการปัสสาวะขัด บำรุงเหงือกและฟัน ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว เยียวยาโรคเลือดออกตามไรฟัน ต้านทานโรคภัยไข้เจ็บ สร้างคุ้มกันไม่ให้เป็นหวัดง่าย และที่สำคัญสำหรับสาวๆหนุ่มๆยุคใหม่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส เสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวเด้งดึ๋ง แถมยังถูกกว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นไหนๆ ต้นทุนต่ำคุณภาพสูงไว้ใจได้ ด้วยมือของเราเอง แบบนี้ไม่ลองไม่ได้แล้วค่ะ