สูตร11 นานาน้ำส้มคั้น คลายร้อน ผิวใส วิตามินซีสูง


ส้มเมื่อพูดถึงชื่อนี้ไม่มีใครที่ไม่รู้จัก ผลไม้ที่มีกลิ่นหอมอร่อยติดปากติดใจ เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่รับประทานได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา เป็นหนึ่งผลไม้ในดวงใจของใครหลายๆคน ด้วยรสชาติที่แสนอร่อยและหาซื้อได้ง่าย มีหลายสายพันธุ์ หลายขนาดให้เลือก ทุกส่วนของส้ม ผิว เมล็ด น้ำ เปลือก สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ การรับประทานส้มทุกวันนั้นยังได้ประโยชน์นานานับประการณ์ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงมาดื่มน้ำส้มกันเถอะค่ะ

ส่วนผสม                                                                               orange

ส้ม                               3    ผลใหญ่

น้ำเชื่อม                       1    ช้อนคาว

เกลือป่นเสริมไอโอดีน   1-2    ช้อนชา

วิธีทำ

1. ล้างผลส้มให้สะอาด

2. หั่นส้มแนวขวาง คั้นเอาเฉพาะน้ำ

3. ใส่น้ำเชื่อม และเกลือป่น ปรับรสชาติได้ตามต้องการ

คุณค่าทางอาหาร

1. มี Vitamin C ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ผิวใส

2. มี Vitamin A มากช่วยบำรุงสายตา

3. มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน

คุณค่าทางยา

1. ป้องกันโรคโลหิตจาง

2. เปลือกใช้ไล่ยุง

3. บำรุงกระเพาะอาหาร ขับลม

4. แก้ไอ ขับเสมหะ

5. ช่วยขับเหงื่อ เป็นอาหารบำรุงสุขภาพ