สูตร6 นานาน้ำฝรั่ง วิตามินซีสูง ผิวสวย ลดไขมันในเลือด


ฝรั่ง ผลไม้ที่หาได้ง่ายตามท้องตลาด หรือตามบ้าน ราคาไม่แพง ฝรั่งที่สุกหรือแก่จัดเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มาก ฝรั่งมีอยู่หลายพันธุ์ แต่ละพันธุ์มีลักษณะแตกต่างกันออกไป กินง่ายรสชาติอร่อย นอกจากปลอกกินสดๆแล้วยังนำมาทำน้ำฝรั่งได้ด้วย

ส่วนผสม                                                                                                  guava

ฝรั่งแก่จัด                                 1    ลูก

น้ำเชื่อม                                    1    ช้อนคาว

น้ำเปล่า                                   14    ช้อนคาว

เกลือป่นเสริมไอโอดีน              1-2    ช้อนชา

วิธีทำ

1. นำผลฝรั่งล้างน้ำให้สะอาด

2. หั่นเอาเฉพาะเนื้อเป็นชิ้นๆ ใส่เครื่องปั่น ใส่น้ำเปล่าปั่นจนละเอียด

3. นำมากรองด้วยผ้าขาวบาง

4. นำน้ำฝรั่งที่กรองทั้งหมด ใส่น้ำเชื่อม และเกลือป่น ปรับรสชาติได้ตามต้องการ

คุณค่าทางอาหาร

1. Vitamin C สูง

2. มี สารเบต้าเคโรทีน

3. ลดระดับไขมันในเลือด และยังช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันจับที่ผนังหลอดเลือด

4. มีสารแทนนิน รักษาอาการท้องร่วงเฉียบพลัน

คุณค่าทางยา

1. ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค ลดการอักเสบในล้ำไส้ และกระเพาะ แก้ท้องร่วง แก้ปวดท้อง

2. แก้เหงือกบวม พิษเรื้อรัง ดับกลิ่นปาก กลิ่นสุรา

3. ดูดหนองฝี รักษาโรคผิวหนัง

4. รักษาโรคอหิวาตกโรค

ทั้งผลและใบล้วนมีประโยชน์มากมาย ที่กล่าวมานี้ยังไม่หมด มีฝรั่งไว้ติดบ้านไม่เสียหายนะคะ